ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ಝುಳಕು, ಒಣಗಿದ ವಾತಾವರಣ, ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣ ತುಟಿಗಳು ಬೇಗ ಒಣಗುವುದೂ, ಒಡೆಯುವುದೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಬಾಯಿಯ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡೆಯುವ ತುಟಿಗಳು ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು.

1. ತೇವೀಕರಿಸುವ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾರಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆ, ಶೀಯಾ ಬಟರ್, ಅಥವಾ ವಾಸಿಲೀನ್ ಆಧಾರಿತ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಿಂಥಟಿಕ್ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲದ ಬಾಮ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.

2. ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಕಾಪಾಡಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ತುಟಿಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೇವಾಂಶ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು.

3. ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಬೇಡಿ

ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪರಿಸುವ ಚಟ ಕೇವಲ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ಲಾಲಾಜಲವು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮೃದುವಾದ ತುಟಿಗಳಿಗಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ

ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಮೃದು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಜಾಮುನು ಹಾಕಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಲುಪಿಸಿ ಹೀರುವ ಮೂಲಕ ಮೃದುವಾದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಸಿದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಗೆ ಮರೆಯುವಂಥ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ತೀಕ್ಷ್ಣ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತವು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಗೆಸುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

6. ತೈಲಗಳಿಂದ ಆರೈಕೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ, ಪೋಷಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಾರಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತೇವಾಂಶ ಇಡೀ ದಿನ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

7. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ತೈಲಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ, ಅ, ಮತ್ತು ಇ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ತುಟಿಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಹೊಡೆಯುವಾಗಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತುಟಿಗಳು ಒಡೆಯುವ ಮೊದಲೇ ಪೋಷಕ ಮತ್ತು ತೇವದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಸಮರ್ಥ ಪದ್ದತಿ.

ಈ ಸರಳ ಪದ್ದತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೃದು, ಆರ್ದ್ರ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಬಹುದು!